Wspinaczka – sport dla każdego?
Wspinaczka na ściance to nie jest sport dla wybranych – mimo że taki mit powszechnie krąży. Warto spróbować, gdyż świetnie wyrabia mięśnie, poprawia kondycję i ogólną formę, a także kształtuje charakter. Wspinaczka to forma aktywności polecana każdemu. Mimo to osoby…
Wspinaczka na ściance – alternatywa dla siłowni?
Siłownia ma wiele zalet, ale wiele osób nudzi. W takim razie warto zadbać o regularny wysiłek inaczej – może ścianka wspinaczkowa lub wspinaczka w plenerze? Samo bieganie to za mało Trenując w siłowni, zwykle ćwiczysz wszystkie partie mięśni, ale ścianka…